Ингредиенты
- пучок салатов рукола и латук
- пучок зелени (крапива, подорожник, листья одуванчика)
- яблоко
- банан
- питьевая вода
Способ приготовления
.JPG)
- Наши продукты. Можно использовать любые фрукты и овощи, однако нужно думать о том, чтобы коктейль был вкусным и приятным. Лучше всего класть в него сладкие фрукты и ягоды и нейтральную зелень. Подойдут сочные яблоки, бананы, сладкая клубника, груши и немного меда.
.JPG)
- Налить в чашу блендера стакан воды, опустить нарезанную зелень и порубить. Используйте воду не из под крана, а бутилированную, родниковую или фильтрованную. Зелень должна быть тщательно вымыта, а также просушена от водопроводной воды.
.JPG)
- Добавить в смесь нарезанные фрукты. Кусочки фруктов должны быть небольшими, чтобы облегчить работу блендера. Измельчать около минуты до получения однородной зеленой массы. Все травинки должны тщательно перемолоться - именно в этом и заключается польза зеленого коктейля.
.JPG)
- Перед употреблением охладить, добавить мед, лимонный сок и кубики льда по вкусу. Употреблять зеленый коктейль лучше сразу после приготовления.
Загрузка...
.JPG "Зеленый коктейль для похудения")
Время приготовления: 20 минут
